¿Cómo trabajamos?
Te contamos sobre nuestros métodos
En Psicosent, cada trayecto terapéutico está diseñado para fortalecer la capacidad de recuperación, mejorar el autoentendimiento y asegurar un progreso perdurable.
Terapia Cognitivo-Conductual:
La terapia cognitivo-conductual es un enfoque psicoterapéutico que se centra en identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamiento disfuncionales. Busca cambiar las cogniciones negativas y promover conductas saludables, ayudando a las personas a abordar problemas específicos y a desarrollar habilidades para manejar el estrés y las emociones.
Entrevista Motivacional:
La entrevista motivacional es una técnica de comunicación centrada en el cliente que se utiliza para explorar y fortalecer la motivación para el cambio. Principalmente aplicada en contextos de salud y comportamiento, esta técnica ayuda a las personas a resolver la ambivalencia y encontrar la motivación interna necesaria para realizar cambios positivos en sus vidas.
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT):
La terapia de aceptación y compromiso se basa en aceptar las experiencias internas y comprometerse en acciones que reflejen los valores personales. Se centra en desarrollar la aceptación de pensamientos y emociones, al tiempo que se promueve el compromiso activo con comportamientos alineados con los objetivos individuales, fomentando así una vida más significativa.
Terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares):
La terapia EMDR es un enfoque utilizado para tratar el trauma y otros trastornos emocionales. Involucra la estimulación bilateral (como movimientos oculares) mientras el paciente revisa recuerdos traumáticos, ayudándolos a procesar y asimilar las experiencias traumáticas de una manera más adaptativa.
Terapia Familiar Sistémica:
La terapia familiar sistémica considera a la familia como un sistema interconectado, donde los problemas individuales se comprenden en el contexto de las dinámicas familiares. Se trabaja para mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer las relaciones familiares, reconociendo la influencia mutua de los miembros de la familia.
Mindfulness:
El mindfulness es una práctica centrada en la atención plena al momento presente, sin juzgar. Se basa en técnicas de meditación que ayudan a las personas a cultivar la conciencia de sus pensamientos y emociones. La atención plena se utiliza en diversos contextos, desde la reducción del estrés hasta la mejora del bienestar emocional.
Técnicas Proyectivas:
Las técnicas proyectivas son herramientas psicológicas que permiten a las personas expresar pensamientos, sentimientos y percepciones de manera indirecta. Estas técnicas proporcionan información valiosa sobre la psique de una persona, revelando aspectos subconscientes y patrones de pensamiento.