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## Entradas

- [Ansiedad funcional: cuando parece que todo va bien, pero tú no lo estás.](https://www.psicosentsalud.com/ansiedad-funcional-psicologo-orihuela/) - Descubre qué es la ansiedad funcional, por qué puedes sentirte mal aunque sigas funcionando y qué estrategias pueden ayudarte a recuperar equilibrio emocional.
- [Tenerlo todo y sentirte vacío: la paradoja de las crisis existenciales](https://www.psicosentsalud.com/tenerlo-todo-y-sentirte-vacio-la-paradoja-de-las-crisis-existenciales/) - Vivimos en una época en la que, en teoría, tenemos más opciones que nunca: podemos cambiar de trabajo, de ciudad, de pareja, reinventarnos o empezar de cero. Sin embargo, cada vez más personas llegan a consulta con una sensación muy concreta y muy relacionada con la crisis existencial moderna: no saben qué hacer con su
- [¿Por qué no puedo dormir aunque esté agotado? Ansiedad, estrés e insomnio](https://www.psicosentsalud.com/no-puedo-dormir-aunque-este-agotado-ansiedad-estres/) - Hay personas que llegan al final del día completamente agotadas, con sensación de no poder más, pero en cuanto se meten en la cama ocurre algo desesperante: el cuerpo está cansado, pero la mente no se apaga. Empiezan a aparecer pensamientos, repasos del día, preocupaciones y conversaciones imaginarias cuando en teoría sienten estar cansados. Y
- [Inteligencia emocional: gestionar tus emociones para mejorar tu bienestar psicológico](https://www.psicosentsalud.com/inteligencia-emocional-gestionar-tus-emociones-para-mejorar-tu-bienestar-psicologico/) - En nuestro día a día solemos priorizar obligaciones, trabajo y responsabilidades, pero a menudo dejamos en segundo plano algo esencial para nuestro bienestar emocional: la forma en que gestionamos nuestras emociones. Desarrollar la inteligencia emocional es clave para mejorar nuestra calidad de vida, fortalecer nuestras habilidades sociales y avanzar en nuestro crecimiento personal. La inteligencia
- [De la queja a la vulnerabilidad: Claves de psicología para la pareja y la familia](https://www.psicosentsalud.com/de-la-queja-a-la-vulnerabilidad-claves-de-psicologia-para-la-pareja-y-la-familia/) - Del “¡ay!” al “me pasa esto y necesito esto”. Cuando me golpeo, la reacción instintiva es un “¡Ay!”, pero si hay alguien cerca, la inteligencia emocional nos invita a ir más allá: “Me he caído y me he hecho un rasguño, ¿me ayudas a curar la herida?”. En ese momento aparece algo mucho más potente
- [Ansiedad en adolescentes: síntomas, prevención y cómo ayudar desde la familia](https://www.psicosentsalud.com/ansiedad-en-adolescentes-sintomas-prevencion-y-como-ayudar-desde-la-familia/) - La adolescencia es una etapa de profundos cambios físicos, emocionales y sociales. No es extraño que muchos jóvenes experimenten ansiedad adolescente en algún momento. Sin embargo, cuando esta preocupación o nerviosismo interfiere en su vida cotidiana, es fundamental saber detectar los síntomas y actuar a tiempo para favorecer la prevención en salud mental. ¿Qué es
- [Amor sin necesidad: construyendo vínculos saludables](https://www.psicosentsalud.com/amor-sin-necesidad-construyendo-vinculos-saludables/) - Las relaciones son fundamentales para nuestro bienestar emocional, ofreciéndonos apoyo, afecto y sentido en la vida. Sin embargo, en ocasiones, el vínculo con otra persona se convierte en un espacio de sufrimiento, donde el miedo a perder al otro es tan intenso que terminamos descuidando nuestro propio equilibrio. Este patrón se conoce como dependencia emocional
- [La mirada](https://www.psicosentsalud.com/la-mirada/) - Últimamente me doy cuenta, cuando camino por la calle o viajo en transporte público, de que la mayoría de las personas llevamos la mirada fija en una pantalla. Esos padres y madres que empujan el carrito del bebé o están sentados en el tranvía junto a sus hijos, pero van enviando audios o escribiendo mensajes.
- [Cosas que no te definen…](https://www.psicosentsalud.com/cosas-que-no-te-definen/) - Tu Identidad No Está Determinada por Factores Externos Vivimos en una sociedad que constantemente nos bombardea con mensajes sobre cómo deberíamos ser, qué deberíamos tener y cómo deberíamos vivir. Las redes sociales, los medios de comunicación e incluso los estándares culturales o familiares nos empujan a definirnos en función de factores externos: nuestro trabajo, nuestra
- [Terapia psicológica para hombres: rompiendo el estigma de la debilidad.](https://www.psicosentsalud.com/terapia-psicologica-para-hombres-rompiendo-el-estigma-de-la-debilidad/) - ¿Has sentido que ir a terapia puede ser un signo de fragilidad? Durante mucho tiempo, la sociedad ha enviado mensajes contradictorios a los hombres. Frases como "los hombres no lloran" o "sé fuerte" han creado un modelo de masculinidad que reprime la vulnerabilidad emocional. Muchos hombres han crecido pensando que mostrar sus sentimientos es un
- [¿Has sentido que ayudar a los demás te agota? Esto es la fatiga por empatía](https://www.psicosentsalud.com/has-sentido-que-ayudar-a-los-demas-te-agota-esto-es-la-fatiga-por-empatia/) - Estar disponibles emocionalmente para los demás es una cualidad valiosa, pero también puede convertirse en una carga si no aprendemos a poner límites. La fatiga por empatía es un tipo de agotamiento emocional que afecta especialmente a personas que cuidan o acompañan a otros en sus dificultades, como profesionales de la salud, terapeutas, docentes o
- [Trastorno de ansiedad por la salud: la hipocondría moderna](https://www.psicosentsalud.com/trastorno-de-ansiedad-por-la-salud-la-hipocondria-moderna/) - En la era digital, la facilidad para buscar síntomas en internet ha provocado un aumento de lo que en psicología se conoce como trastorno de ansiedad por la salud, una forma moderna de hipocondría. Esta preocupación constante por padecer enfermedades graves, a menudo sin evidencia médica, genera altos niveles de ansiedad y deteriora significativamente la
- [Cuando la mente no se apaga: el peso invisible de la autoexigencia](https://www.psicosentsalud.com/cuando-la-mente-no-se-apaga-el-peso-invisible-de-la-autoexigencia/) - La trampa de la autoexigencia que nos desconecta del placer A veces nos pasa que estamos de vacaciones y sentimos que no conseguimos relajarnos. Vamos a una cena con amigos y volvemos más cansados que antes. Terminamos una tarea pendiente y, en vez de sentir alivio, ya estamos pensando en la siguiente. Incluso cuando "todo
- [¿Qué es el autocuidado? Descubre por qué es importante](https://www.psicosentsalud.com/que-es-el-autocuidado-descubre-por-que-es-importante/) - En el ritmo acelerado de la vida cotidiana, es fácil pasar por alto nuestras propias necesidades emocionales y físicas. Nos ocupamos del trabajo, de la familia, de las responsabilidades diarias… y muchas veces, sin darnos cuenta, dejamos para después lo más importante: nuestro propio bienestar. El autocuidado es mucho más que un lujo o un
- [La Entrevista Motivacional.](https://www.psicosentsalud.com/la-entrevista-motivacional/) - En el año 1984, dos profesores de Psicología, presentaron en un Congreso su Teoría del Cambio con su modelo Transteórico y las etapas del cambio. En ese mismo Congreso, Miller expuso su teoría de la motivación, que llamó la Entrevista Motivacional, que encajaba muy bien con la etapa de la ambivalencia del Modelo Transteórico. Qué
- [El enfado: Entendiendo y Manejando Nuestro Fuego Interior](https://www.psicosentsalud.com/la-ira-tecnicas-para-controlarla-y-entenderla/) - El enfado, una de las emociones adaptativas más intensas del ser humano y muchas veces incomprendida y rechazada. Esta emoción surge como respuesta a percepciones de amenaza, injusticia o frustración, actuando como mecanismo de protección o defensa de nuestros derechos o libertades como individuos. El enfado puede ayudarnos a actuar tanto como un catalizador para
- [Consejos para hablar abiertamente con tu psicólogo](https://www.psicosentsalud.com/consejos-para-hablar-abiertamente-con-tu-psicologo/) - Fomentar un diálogo sincero y transparente con tu terapeuta es clave para avanzar hacia tu bienestar personal. Aquí te proporcionamos tres consejos esenciales para garantizar que puedas expresarte de manera efectiva y sacar el máximo provecho de tus sesiones en Psicosent. Antes de la terapia, reflexiona y reconoce tus emociones para poder compartirlas con sinceridad
- [Navegando por las Aguas de la Ansiedad: Estrategias Efectivas para su Manejo](https://www.psicosentsalud.com/ansiedad-como-abordarla-con-sencillos-pasos/) - La ansiedad, una respuesta natural del ser humano ante situaciones percibidas como amenazantes, se ha convertido en un compañero frecuente en la vida contemporánea. Aunque funcional y adaptativa en ciertas circunstancias, la ansiedad puede tornarse abrumadora y limitante cuando se manifiesta en exceso. Este artículo explora el concepto de ansiedad y ofrece técnicas prácticas para
- [Rompiendo las cadenas del juego](https://www.psicosentsalud.com/rompiendo-las-cadenas-del-juego/) - Dando un entretenido paseo por nuestros barrios, podemos observar a lo largo del recorrido algún tipo de negocio que invite al juego de apuestas. Puestos de venta de lotería, casinos, salones de juegos, máquinas tragaperras o máquinas para apuestas deportivas son sólo algunos ejemplos del gran bombardeo de información que recibimos asociado a este tipo
- [La Terapia EMDR. Un modelo eficaz de hacer terapia.](https://www.psicosentsalud.com/la-terapia-emdr-un-modelo-eficaz-de-hacer-terapia/) - La terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR) ha emergido como una de las intervenciones psicoterapéuticas más prometedoras en las últimas décadas. Desarrollada por Francine Shapiro en 1987, la EMDR ha ganado reconocimiento por su eficacia, especialmente en el tratamiento de trastornos relacionados con el estrés postraumático (TEPT) y otras experiencias traumáticas. Este
- [TOC TOC, llaman a la puerta](https://www.psicosentsalud.com/toc-toc-llaman-a-la-puerta/) - El TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo) es un trastorno psicológico de ansiedad descrito en el Manual Diagnóstico de los Trastornos Mentales (DSM-5-TR) que se caracteriza por patrones de pensamientos intrusivos no deseados o egodistónicos (obsesiones) y comportamientos repetitivos, tales como rituales comportamentales o mentales (compulsiones) que la persona se siente impulsada a realizar. Estos síntomas suelen
- [San Valentín: Historia, Celebración y Claves para Relaciones Saludables](https://www.psicosentsalud.com/san-valentin-historia-celebracion-y-claves-para-relaciones-saludables/) - El Día de San Valentín es una de las celebraciones más populares en todo el mundo, y su significado está profundamente ligado al amor, las relaciones de pareja y la conexión humana. Sin embargo, la manera en que celebramos esta fecha tiene mucho que ver con la evolución cultural y la influencia de la sociedad
- [¿Qué factores influyen en el desempeño familiar?](https://www.psicosentsalud.com/que-factores-influyen-en-el-desempeno-familiar/) - Debemos modificar la forma en la que miramos los desafíos conductuales para ver así los factores desencadenantes y las causas, tales como: un desarrollo socio-emocional inmaduro, experiencias previas de estrés o trauma durante el desarrollo, diversidad en el funcionamiento y control motor volitivo, problemas o trastornos del procesamiento sensorial. Todos los seres humanos interpretamos el

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- [Inicio](https://www.psicosentsalud.com/) - Cuéntanos Te ayudamos Reservar cita Clínica de Psicología en Orihuela. Un equipo especializado con amplia formación y experiencia Psicología adultos y adolescentes Ver más Terapia de pareja Ver más Neuropsicología Ver más Asesoramiento a familias Ver más Tus desafíos los enfrentamos juntos Nuestros tratamientos psicológicos son respaldados por evidencia científica. Ponemos a tu disposición los
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- [Cómo trabajamos](https://www.psicosentsalud.com/como-trabajamos/) - ¿Cómo trabajamos? Te contamos sobre nuestros métodos En Psicosent, cada trayecto terapéutico está diseñado para fortalecer la capacidad de recuperación, mejorar el autoentendimiento y asegurar un progreso perdurable. Terapia Cognitivo-Conductual: La terapia cognitivo-conductual es un enfoque psicoterapéutico que se centra en identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamiento disfuncionales. Busca cambiar las cogniciones negativas
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## Servicios

- [Neuropsicología](https://www.psicosentsalud.com/servicios/neuropsicologia/) - Desde el servicio de Neuropsicología de Psicosent te ofrecemos un espacio especializado para comprender y cuidar tu funcionamiento cognitivo: cómo atiendes, recuerdas, planificas, te organizas, aprendes o mantienes el ritmo mental en el día a día. Trabajamos con población adolescente y adulta, adaptándonos a la etapa vital y a las demandas reales de cada persona (estudios, trabajo, familia, salud y bienestar emocional).
- [Terapia y Asesoramiento a familias](https://www.psicosentsalud.com/servicios/terapia-y-asesoramiento-a-familias/) - Este servicio se dedica a ofrecer orientación y apoyo a las familias. Los profesionales trabajan con familias para abordar conflictos intrafamiliares, mejorar la comunicación, desarrollar habilidades parentales y superar desafíos específicos que puedan surgir en el contexto familiar. Se analiza la situación familiar que acontece y se hace una terapia de manera conjunta dirigida hacia la problemática que existe. Por otro lado, también realizamos asesoramiento familiar para el manejo de problemáticas relacionadas con los hijos, aunque ellos no estén presentes o no deseen asistir a tratamiento.
- [Terapia de pareja](https://www.psicosentsalud.com/servicios/terapia-de-pareja/) - Ofrecemos a los miembros de la relación asesoramiento y apoyo. Se pretende ayudar a la pareja a entender lo que está sucediendo en la relación, qué está ocasionando el malestar y qué es necesario para encontrar un equilibrio. Por otro lado, se dota a la relación de recursos y estrategias que permitan ayudar hacia la mejora de una relación sólida, saludable y respetuosa.
- [Psicología adultos y adolescentes](https://www.psicosentsalud.com/servicios/psicologia-adultos-y-adolescentes/) - Este servicio se enfoca en proporcionar apoyo, ayuda y atención psicológica a población adulta y adolescente. Los psicólogos y psicólogas de nuestro centro ofrecen servicios de evaluación, asesoramiento e intervención en una amplia variedad de problemas psicológicos, emocionales y psicosomáticos. Utilizamos para ello las técnicas e instrumentos de evaluación e intervención más actuales y novedosas, adaptándonos a las características individuales y específicas de cada caso.

## Profesionales

- [Sara Balbás](https://www.psicosentsalud.com/profesionales/sara-balbas/) - Graduada en Psicología y Psicología General Sanitaria por la Universidad Complutense de Madrid. Máster en Neuropsicología por la Universidad Oberta de Cataluña, y especializada en el modelo de terapia EMDR a través de la Asociación Española de EMDR. A través de la Neuropsicología, se ha centrado en el diagnóstico y abordaje de dificultades de aprendizaje
- [Concha Nortes](https://www.psicosentsalud.com/profesionales/concha-nortes/) - Siempre me ha interesado escuchar a las personas desde un enfoque humanista, pues creo que, si hay algo que nos ayuda a avanzar, es que otro confíe en nosotros, cuando nosotros hemos dejado de hacerlo. Me licencié en Psicología en la Universidad de Murcia y desde entonces he ido complementando y desarrollando mi formación de
- [Pablo Caselles](https://www.psicosentsalud.com/profesionales/pablo-caselles/) - Graduado en psicología por la Universidad Miguel Hernández de Elche y Psicólogo General Sanitario por la misma. Máster en Adicciones por la Universidad de Oviedo y especializado en el modelo de terapia EMDR por la Asociación Española de EMDR. Durante su etapa académica ha focalizado el trabajo hacia el área clínica tanto en adultos como
- [Pilar Rocamora](https://www.psicosentsalud.com/profesionales/pilar-rocamora/) - Graduada en Psicología por la Universidad Miguel Hernández de Elche. Posteriormente, especializada en el Máster en Terapias de Tercera Generación por la Universidad Internacional de Valencia donde aprendió la aplicación de enfoques como la Terapia Dialéctica Comportamental, el Mindfulness y la Terapia de Aceptación y Compromiso.Además, cursó el Máster en Psicología General Sanitaria en la
- [Irene Caselles](https://www.psicosentsalud.com/profesionales/irene-caselles/) - Graduada en Terapia Ocupacional y especializada en problemas de alimentación, selectividad alimenticia, nutrición y lactancia. Máster en Nutrición Clínica en Pediatría. Certificada en Integración Sensorial (IS) por la Universidaddel Sur de California (WPS). Especialización en alteraciones de la alimentación y experta en el abordaje de alteraciones del desarrollo neuromotoras y sensoriales en lactantes, recién nacidos

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