Ansiedad en adolescentes: síntomas, prevención y cómo ayudar desde la familia
La adolescencia es una etapa de profundos cambios físicos, emocionales y sociales. No es extraño que muchos jóvenes experimenten ansiedad adolescente en algún momento. Sin embargo, cuando esta preocupación o nerviosismo interfiere en su vida cotidiana, es fundamental saber detectar los síntomas y actuar a tiempo para favorecer la prevención en salud mental. ¿Qué es […]
Amor sin necesidad: construyendo vínculos saludables
Las relaciones son fundamentales para nuestro bienestar emocional, ofreciéndonos apoyo, afecto y sentido en la vida. Sin embargo, en ocasiones, el vínculo con otra persona se convierte en un espacio de sufrimiento, donde el miedo a perder al otro es tan intenso que terminamos descuidando nuestro propio equilibrio. Este patrón se conoce como dependencia emocional […]
¿Has sentido que ayudar a los demás te agota? Esto es la fatiga por empatía
Estar disponibles emocionalmente para los demás es una cualidad valiosa, pero también puede convertirse en una carga si no aprendemos a poner límites. La fatiga por empatía es un tipo de agotamiento emocional que afecta especialmente a personas que cuidan o acompañan a otros en sus dificultades, como profesionales de la salud, terapeutas, docentes o […]
Trastorno de ansiedad por la salud: la hipocondría moderna
En la era digital, la facilidad para buscar síntomas en internet ha provocado un aumento de lo que en psicología se conoce como trastorno de ansiedad por la salud, una forma moderna de hipocondría. Esta preocupación constante por padecer enfermedades graves, a menudo sin evidencia médica, genera altos niveles de ansiedad y deteriora significativamente la […]
TOC TOC, llaman a la puerta
El TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo) es un trastorno psicológico de ansiedad descrito en el Manual Diagnóstico de los Trastornos Mentales (DSM-5-TR) que se caracteriza por patrones de pensamientos intrusivos no deseados o egodistónicos (obsesiones) y comportamientos repetitivos, tales como rituales comportamentales o mentales (compulsiones) que la persona se siente impulsada a realizar. Estos síntomas suelen […]
Navegando por las Aguas de la Ansiedad: Estrategias Efectivas para su Manejo
La ansiedad, una respuesta natural del ser humano ante situaciones percibidas como amenazantes, se ha convertido en un compañero frecuente en la vida contemporánea. Aunque funcional y adaptativa en ciertas circunstancias, la ansiedad puede tornarse abrumadora y limitante cuando se manifiesta en exceso. Este artículo explora el concepto de ansiedad y ofrece técnicas prácticas para […]