Cuando la mente no se apaga: el peso invisible de la autoexigencia
La trampa de la autoexigencia que nos desconecta del placer A veces nos pasa que estamos de vacaciones y sentimos que no conseguimos relajarnos. Vamos a una cena con amigos y volvemos más cansados que antes. Terminamos una tarea pendiente y, en vez de sentir alivio, ya estamos pensando en la siguiente. Incluso cuando «todo […]
La Entrevista Motivacional.
En el año 1984, dos profesores de Psicología, presentaron en un Congreso su Teoría del Cambio con su modelo Transteórico y las etapas del cambio. En ese mismo Congreso, Miller expuso su teoría de la motivación, que llamó la Entrevista Motivacional, que encajaba muy bien con la etapa de la ambivalencia del Modelo Transteórico. Qué […]