Fomentar un diálogo sincero y transparente con tu terapeuta es clave para avanzar hacia tu bienestar personal.
Aquí te proporcionamos tres consejos esenciales para garantizar que puedas expresarte de manera efectiva y sacar el máximo provecho de tus sesiones en Psicosent.
- Antes de la terapia, reflexiona y reconoce tus emociones para poder compartirlas con sinceridad en la sesión.
- Habla libremente de lo que te pasa por la cabeza; esto puede revelar patrones importantes.
- Anota los puntos que quieres discutir, como eventos recientes o dudas sobre tu terapia.
- Si algo te parece crucial, asegúrate de mencionarlo al principio de la sesión.
- Pregunta siempre que no comprendas algún comentario de tu psicólogo para aclarar tus dudas.
- Comunica lo que te ayuda y lo que no para que tu terapeuta pueda personalizar tu tratamiento.
