Ansiedad funcional: cuando parece que todo va bien, pero tú no lo estás.
En la sociedad actual, hay personas que se han acostumbrado a un ritmo de vida frenético, y continúan delante con su día a día, sin que nadie note si les pasa algo o no. En la parte laboral, cumplen con su trabajo, atendiendo a sus responsabilidades; a nivel social, están pendientes de los demás […]
¿Por qué no puedo dormir aunque esté agotado? Ansiedad, estrés e insomnio
Hay personas que llegan al final del día completamente agotadas, con sensación de no poder más, pero en cuanto se meten en la cama ocurre algo desesperante: el cuerpo está cansado, pero la mente no se apaga. Empiezan a aparecer pensamientos, repasos del día, preocupaciones y conversaciones imaginarias cuando en teoría sienten estar cansados. Y […]
La Terapia EMDR. Un modelo eficaz de hacer terapia.
La terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR) ha emergido como una de las intervenciones psicoterapéuticas más prometedoras en las últimas décadas. Desarrollada por Francine Shapiro en 1987, la EMDR ha ganado reconocimiento por su eficacia, especialmente en el tratamiento de trastornos relacionados con el estrés postraumático (TEPT) y otras experiencias traumáticas. Este […]